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腳底磨出水泡~怎處理
會員登入 新使用者?立即註冊 服務首頁|服務說明|Yahoo!奇摩 知識+ 首頁 知識分類 電腦網路 科學常識 醫療保健 煩惱心事 生活資訊 手機通訊 休閒嗜好 視聽娛樂 運動體育 社會人文 商業金融 教育學習 如何做 煩惱 主題知識 我要發問 發表 我要發問 熱門: 睡覺打呼 牧羊座 口臭原因 首頁綁架怎辦 風疹 主題 溫室效應大哉問 用手機上知識+ 知識搜尋 知識+ 首頁> 醫療保健> 運動傷害 加入追蹤 轉寄朋友 友善列印 看另一則問題 知識問題| 有什麼方式可以避免腳底起水泡? 發問者:小狐狸 ( 實習生 5 級) 發問時間:2005-05-20 00:36:05 解決時間:2005-05-21 01:53:47 解答贈點:5 ( 共有 0 人贊助 ) 回答:5 評論: 0 意見: 0 [ 檢舉 ] 網友正面評價 80% 共有 10 人評價最近需要一直走動或是跑步 有什麼方式可以避免腳底起水泡嗎? 最佳解答發問者自選 回答者:emy ( 研究生 3 級 ) 回答時間:2005-05-20 00:38:01 [ 檢舉 ] 起水泡 症狀:在腳底常摩擦的部位會有一小突出物,有疼痛感。 預防:(1) 選擇合適的鞋子,並且著襪子。 (2) 運動前可以在鞋子內灑一點爽身粉。 處理原則 (1) 立刻停止運動,以防傷害擴大。 (2) 若水泡較小或末破掉,可用紗布或軟墊保護水泡,避免破掉引起感染。 (3) 若水泡己經破掉則,必須加以包紮 運動通常會出汗起水泡是運動過程中很常見的現象,不過其實這是可以避免的。而且就算是起了水泡,有一些方法可以減輕引發的痛楚或降低患處受感染的機會。 皮膚和其他的表面因接觸過度摩擦,就會產生水泡。首先,皮膚的表層會與其下的組織出現脫離的現象,體液就會漸漸累積於這空間之中而形成水泡。由於腳和手經常要與鞋、球拍或其他的東西接觸及摩擦,所以是人體最容易起水泡的部位。此外,濕潤的皮膚與和暖的溫度也是形成水泡的有利條件。 要預防水泡,要減少摩擦的機會。以腳來說,就得先從選購鞋子開始。首先,要選購專門為該運動項目而設計的鞋子,鞋子的大小要適宜,不可太鬆或過緊,穿上後長度方面最好仍有一個大姆子寬的距離位置。此外,試穿鞋子時應同時穿上正式運動時會穿上的襪子或鞋墊類物品並且兩腳一起試穿。由於腳部會在一天的活動中逐漸脹大,所以最好在一天中的下午或黃昏時候才到鞋店選購鞋子。如有可能的話,購置鞋子前應在鞋店內穿上試走,甚至試跑一下,回家後再穿上一至二小時,以找出仍然感到不適的部位,好讓在適當的位置加上軟墊。第一天只適宜連續穿上新鞋一至二小時,之後的每一天可以逐漸延長穿著的時間。 襪子能減少腳與鞋子之間的摩擦,有需要時甚至可以穿上兩對襪子。襪子的質料以聚丙烯(pypropylene)或其他新的合成纖維較佳,這類質料比羊毛或棉的製品更能保持腳部的乾爽,因而降低起水泡的機會。當然啦!若出汗較多時可多帶一、兩對襪子作為替換也是可行的方法。此外,使用特別的粉末或防汗噴霧劑亦有助於保持腳部的乾爽。 在腳上薄薄地塗上一層凡士林(petreum jelly),有助於減少腳部的摩擦力。另外,循序漸進地延長活動時間,可以讓皮膚慢慢適應活動時產生的摩擦力,並有足夠時間形成具有保護作用的胼胝(calluses),這都有助預防水泡的發生。 以上的措施有助於預防手部產生水泡,有可能的話,甚至可以考慮穿上手套或在經常起水泡的部位貼上膠布,然後才進行運動。 一旦起了水泡,最重要的當然就是降低引發的痛楚、避免患處的面積擴大及預防感染。處理的方法要視乎水泡的實際大小、患處有否裂開而成開放性創傷來決定。除非患處已受到感染,如起水泡的部位發紅、發熱,甚至有膿(pus)狀的液體,或水泡在該患處一而再的出現,又或者起水泡的情況非常嚴重等,大部分的水泡都可以自行處理。 如果水泡的面積小,而且並未有裂開而成開放性創傷,一般無需特別的護理都能自行痊癒。這時最重要的是不要弄破表皮,以防止患處受到感染,有需要時可貼上葯水膠布遮蓋水泡作為保護。 較大的水泡可以令患處非常痛楚,往往要把積聚於患處的液體排出,以舒緩水泡所構成的壓力。首先應用消毒火酒或規水洗淨患處,再用一枝經燒紅後冷卻的小鋼針在水泡的邊緣位置刺一小孔,輕輕把水泡內的液體擠出,然後再塗上消毒軟膏。 最後,還要用葯水膠布或敷料把傷口遮蓋,並且要按需要把鬆脫的膠布或濕透的敷料更換。 有細小開放性傷口的水泡可按照上述的程序處理,若水泡裂開的範圍太大,便有必要把分離的表皮小心地以剪刀移除,然後再按上述的步驟把傷口清洗和遮蓋。 參考資料 http://first-aid.club.kmu.edu.tw/page/knowledge/exercise-injury.htm http://www.aforme.com.tw/for-health/health1/health1-1212.htm [ 快速連結 ] 其它回答( 4 ) | 意見( 0 ) | 評論( 0 ) 發問者評價 謝謝各位大大的答案^^ 這位大大補充了很多的細節! 發表你的評價 你的評價 發表評價: 正面 普通 負面 評價內容: 發表 取消 加入追蹤 轉寄朋友 友善列印 看另一則問題 馬上按讚 加入 Yahoo! 奇摩 知識+ 粉絲團 3分鐘測試你的力 多益700分測驗題庫 春旅!索取自助旅行祕笈! 教戰手冊 多益700分測驗題庫 填表十大道地商務 其他回答(4) 意見(0) 相關評論(0) 001 回答者:小銘 ( 研究生 5 級 ) 回答時間:2005-05-20 00:37:54 [ 檢舉 ] 起水泡 症狀:在腳底常摩擦的部位會有一小突出物,有疼痛感。 預防:(1) 選擇合適的鞋子,並且著襪子。 (2) 運動前可以在鞋子內灑一點爽身粉。 處理原則 (1) 立刻停止運動,以防傷害擴大。 (2) 若水泡較小或末破掉,可用紗布或軟墊保護水泡,避免破掉引起感染。 (3) 若水泡己經破掉則,必須加以包紮 運動通常會出汗起水泡是運動過程中很常見的現象,不過其實這是可以避免的。而且就算是起了水泡,有一些方法可以減輕引發的痛楚或降低患處受感染的機會。 皮膚和其他的表面因接觸過度摩擦,就會產生水泡。首先,皮膚的表層會與其下的組織出現脫離的現象,體液就會漸漸累積於這空間之中而形成水泡。由於腳和手經常要與鞋、球拍或其他的東西接觸及摩擦,所以是人體最容易起水泡的部位。此外,濕潤的皮膚與和暖的溫度也是形成水泡的有利條件。 要預防水泡,要減少摩擦的機會。以腳來說,就得先從選購鞋子開始。首先,要選購專門為該運動項目而設計的鞋子,鞋子的大小要適宜,不可太鬆或過緊,穿上後長度方面最好仍有一個大姆子寬的距離位置。此外,試穿鞋子時應同時穿上正式運動時會穿上的襪子或鞋墊類物品並且兩腳一起試穿。由於腳部會在一天的活動中逐漸脹大,所以最好在一天中的下午或黃昏時候才到鞋店選購鞋子。如有可能的話,購置鞋子前應在鞋店內穿上試走,甚至試跑一下,回家後再穿上一至二小時,以找出仍然感到不適的部位,好讓在適當的位置加上軟墊。第一天只適宜連續穿上新鞋一至二小時,之後的每一天可以逐漸延長穿著的時間。 襪子能減少腳與鞋子之間的摩擦,有需要時甚至可以穿上兩對襪子。襪子的質料以聚丙烯(pypropylene)或其他新的合成纖維較佳,這類質料比羊毛或棉的製品更能保持腳部的乾爽,因而降低起水泡的機會。當然啦!若出汗較多時可多帶一、兩對襪子作為替換也是可行的方法。此外,使用特別的粉末或防汗噴霧劑亦有助於保持腳部的乾爽。 在腳上薄薄地塗上一層凡士林(petreum jelly),有助於減少腳部的摩擦力。另外,循序漸進地延長活動時間,可以讓皮膚慢慢適應活動時產生的摩擦力,並有足夠時間形成具有保護作用的胼胝(calluses),這都有助預防水泡的發生。 以上的措施有助於預防手部產生水泡,有可能的話,甚至可以考慮穿上手套或在經常起水泡的部位貼上膠布,然後才進行運動。 一旦起了水泡,最重要的當然就是降低引發的痛楚、避免患處的面積擴大及預防感染。處理的方法要視乎水泡的實際大小、患處有否裂開而成開放性創傷來決定。除非患處已受到感染,如起水泡的部位發紅、發熱,甚至有膿(pus)狀的液體,或水泡在該患處一而再的出現,又或者起水泡的情況非常嚴重等,大部分的水泡都可以自行處理。 參考資料: http://tw.knowledge.yahoo.com/question/?qid=1005033104813 002 回答者:@~小豬@ ( 初學者 5 級 ) 回答時間:2005-05-20 00:38:52 [ 檢舉 ] 你可以去買運動襪 比一般的襪子都還厚 運動的時候穿運動襪可以減少摩擦 還有也要換雙適合運動的鞋子 就不容易起水泡了 參考資料: 自己 003 回答者:毛毛 ( 初學者 5 級 ) 回答時間:2005-05-20 00:40:58 [ 檢舉 ] 選雙好鞋子是很重要的... 不但讓你走起路來...跑起步來很舒服外... 還可以保護你的雙腳... 還有... 就是在你長時間走路或跑步之後... 記得要讓你的雙腳離開鞋子出來透透氣丫...... 這樣就可以避免起水泡.... 也可以預防香港腳哩..... 試試吧.... 參考資料: 個人經驗.. 004 回答者:天下布武 ( 初學者 5 級 ) 回答時間:2005-05-20 09:59:59 [ 檢舉 ] 除了保養還有訓練的方法 多光著腳跟地面摩擦久了腳底層會變厚 不過過程很痛,常會起水泡,好了皮就會變厚 這是另一個方法 1 目前沒有資料 發表意見發表意見字數已達上限,要改成發表評論嗎? 發表 取消 目前沒有資料 我要評論 最新運動傷害 發問中 已解決 指甲斷裂癒合後沒黏在肉上怎辦? 有誰去過台中市南區正氣街的"正氣傳統整復推拿館"整復過? 有沒有可能傷到韌帶之後,一輩子都不太能做腳的激烈運動?15點 打球指折到 瘀青可以貼撒巴斯嗎? 更多 跌到尾椎很久都還沒好,怎麼辦 有人知道台南市哪邊可以根治頸肩歪斜 剛開完膝蓋軟骨,睡覺小腿下可以墊東西睡嗎? 減緩腳痛方法 請問因長短腳需墊高鞋子.那家店可以做 更多 註冊 會員登入 公告: 知識團員轉粉絲全數完成 刊登贊助網站中風復健的居家療法 www.far-infrared.info 復健科醫師使用遠紅外線治療儀,協助中風後患者有效復健。 www.far-infrared.info 健康有撇步 桌跑辦公健康都兼顧 health.dyaco.com 健康撇步結合辦公與健身兼具的同步效能;行穩穩是行動不便者鍛鍊肌力最佳輔具 health.dyaco.com 巨泉-聽力復健醫療器材 www.gdenday.com.tw 提供質優價廉,售後服務完善的專業聽力輔具選配服務。 www.gdenday.com.tw 美百SPA浴缸O3水療輔具 www.mb-spa.com 工研院合作金牌專利分離式水療機,省電熱水器,紓壓睡眠,醫療照護,淨水衛浴設備 www.mb-spa.com 肌腱炎專家-高雄晉安 chinan.tw 提供關節炎、脊椎、坐骨痛等,多種韌帶關節疾病診治,為您徹底解決腳部問題。 chinan.tw 新光醫院-體外骨 震波治療 www.skh.org.tw/eswt 足底痛、肩膀痛、手腕痛、手肘痛、膝蓋痛、腰痠、下背痛、足底筋膜炎、肌腱炎 www.skh.org.tw/eswt 精選關鍵字 關節炎 運動傷害 復健師 退化 貼布 推拿 抽筋 韌帶 撞傷 跌倒 護具 扭傷 冰敷 熱身 開刀 熱敷 發言 車禍 骨折 暖身 筋膜炎 骨刺 僵硬 酸痛 拉傷 淤青 阿基里斯腱 肌肉 知識搜尋 雅虎資訊 版權所有 (c) 2013 Yahoo! Taiwan. All Rights Reserved. 「本服務設有管理員」 服務條款隱私權政策知識+ 之問答內容是由參與Yahoo!奇摩知識+ 之網友提供,僅供參考,Yahoo!奇摩不保證其正確性。「醫療保健」之問答內容不能作為疾病診斷或治療之依據,亦無法取代醫師的診斷或治療。若有任何身心不適症狀,仍應盡速就醫。
- Mar 25 Mon 2013 18:30
嘴唇乾裂~保養小秘訣
會員登入 新使用者?立即註冊 服務首頁|服務說明|Yahoo!奇摩 知識+ 首頁 知識分類 電腦網路 科學常識 醫療保健 煩惱心事 生活資訊 手機通訊 休閒嗜好 視聽娛樂 運動體育 社會人文 商業金融 教育學習 如何做 煩惱 主題知識 我要發問 發表 我要發問 熱門: 天天洗頭好嗎 喝水挑時間 血型 最佳時間 補充保費 主題 溫室效應大哉問 用手機上知識+ 知識搜尋 知識+ 首頁> 醫療保健> 保健常識 加入追蹤 轉寄朋友 友善列印 看另一則問題 知識問題| 嘴唇好乾,可以怎麼預防啊! 發問者:阿修 ( 初學者 5 級) 發問時間:2009-12-31 19:52:10 解決時間:2010-01-08 12:53:06 解答贈點:15 ( 共有 0 人贊助 ) 回答:7 評論: 0 意見: 0 [ 檢舉 ] 網友正面評價 100% 共有 2 人評價一到冬天,我的嘴唇就好乾,可以怎麼預防ㄚ!請教教我吧!! 最佳解答網友票選 回答者:阿燦 ( 實習生 5 級 ) 擅長領域:一般疾病 | C&C++ 回答時間:2010-01-01 00:33:00 [ 檢舉 ] 我也跟你ㄧ樣對嘴唇有同樣的毛病呦 不過提供ㄧ個小祕方[大家好像都會這樣] 就是先把嘴唇用棉花棒用溫水沾濕用嘴唇 然後再用凡士林塗滿嘴唇 接下來很重要 就是拿保鮮膜[用成適當大小] 緊貼嘴唇 然後用毛巾[熱或溫的] ㄧ樣蓋住嘴唇 5~10分鐘 就可以囉~~ [保鮮膜可以阻隔空氣.所以比沒用來的有效!!] [個人推薦] 相關詞: 凡士林亮白修護潤膚露,vaseline 凡士林,凡士林用途,凡士林護唇膏,凡士林全效滋養潤膚露,凡士林果酸,凡士林小妙方,凡士林擦臉,凡士林美白,凡士林 潤滑 凡士林,保鮮膜,棉花棒,ㄧ樣,用來的,毛巾,沾濕,大小,重要,個人[ 快速連結 ] 其它回答( 6 ) | 意見( 0 ) | 評論( 0 ) 發表你的評價 你的評價 發表評價: 正面 普通 負面 評價內容: 發表 取消 加入追蹤 轉寄朋友 友善列印 看另一則問題 馬上按讚 加入 Yahoo! 奇摩 知識+ 粉絲團 3分鐘測試你的力 多益700分測驗題庫 春旅!索取自助旅行祕笈! 教戰手冊 多益700分測驗題庫 填表十大道地商務 相關問答 [ 身體保養 ]凡士林可以食用嗎? [ 物理 ]凡士林有些用途? [ 臉部保養 ]凡士林~~怎麼用?? [ 用藥資訊 ]新生兒 使用凡士林擦臉可以嗎? [ 居家百科 ]凡士林的功能是什麼? [ 化學 ]凡士林亦稱石油脂,它的用途有那些? 更多 其他回答(6) 意見(0) 相關評論(0) 001 回答者:hannah ( 初學者 5 級 ) 回答時間:2009-12-31 19:57:56 [ 檢舉 ] 隨時補充護唇膏 一般藥局或化妝品店都有得賣 002 回答者:涵涵 ( 初學者 5 級 ) 回答時間:2009-12-31 19:58:04 [ 檢舉 ] 你可以擦保濕及滋潤ㄉ護脣膏 或是 多喝水 參考資料: 網路 003 回答者:優奈 ( 初學者 5 級 ) 回答時間:2009-12-31 19:59:41 [ 檢舉 ] 嘴唇乾 因該是太冷嘴唇就會很乾 不然就是因為你沒有補充水分 建議你可以去買護脣膏!!! 004 回答者:打破砂鍋問到底 ( 初學者 5 級 ) 回答時間:2009-12-31 20:21:43 [ 檢舉 ] 潤唇膏是一種個人護理用品, 一般塗於嘴唇上。 潤唇膏塗於嘴唇上後, 能有效防止嘴唇因天氣乾燥而出現爆擦及甩皮的情況。 潤唇膏的主要成分包括蜂蠟、凡士林、薄荷醇及樟腦, 另外,現時的潤唇膏為了加強滋潤功能, 更會加入維他命、水楊酸等成分。 一般的潤唇膏的外表於唇膏無異, 皆是支裝形狀, 但近年新款的潤唇膏產品推陳出新, 有部分採用擠壓式設計, 有部分更需要用手塗在嘴唇上。 從功能上來看, 潤唇膏的功能越來越多, 過去潤唇膏只是滋潤嘴唇之用, 但現時的潤唇膏更加入防曬功能, 能有效防紫外光, 部分潤唇膏的色澤更有如唇彩, 能使嘴唇變得光澤亮麗, 達致化妝功效。 現時的潤唇膏除一般的薄荷味外, 更有水果及花香味等選擇。 小弟我本人能推薦您比潤唇膏更新的曼秀雷敦潤唇凍膏讓您知曉, 小弟我本人在使用過曼秀雷敦潤唇凍膏之後, 有明顯的發覺曼秀雷敦潤唇凍膏比潤唇膏還要好用倍。 維基百科,自由的百科全書 -潤唇膏 http://zh.wikipedia.org/zh-tw/%E6%BD%A4%E5%94%87%E8%86%8F 參考資料: 小弟我本人大約是在上國一年紀之後,搬到離市區較近的地區居住之後,就在住家附近的超市裡發現市面上販售護唇膏這好玩意兒,於是本人就一年四季都有用用護唇膏的習慣了。 2009-12-31 20:23:55 補充 曼秀雷敦潤唇凍膏 http://p.yoho.cn/8828471.jpg 參考資料: 貼圖 005 回答者:POOH ( 初學者 5 級 ) 回答時間:2009-12-31 20:39:40 [ 檢舉 ] 多喝水. 盡量讓身體有充足ㄉ水分 切記..不要去舔它 否則.嘴唇表面ㄉ水份只會被帶走更多!! 也不要去摳他 喔! 最好擦一下護唇膏 如果ㄋㄉ情形很嚴重 可以買含藥ㄉ護唇膏 "理膚"ㄉ還蠻不錯ㄉ...但比較貴 參考資料: 我自己本身也是醬子 006 回答者:JACK瑄 ( 初學者 5 級 ) 回答時間:2010-01-01 15:59:07 [ 檢舉 ] 塗謢脣膏可以預防乾裂。 參考資料: 我 1 目前沒有資料 發表意見發表意見字數已達上限,要改成發表評論嗎? 發表 取消 目前沒有資料 我要評論 最新保健常識 發問中 已解決 請問如何調整大夜班作息 為什麼大家都說喝溫水對身體比較好 為什麼說有保濕效果的隱形眼鏡戴久了還是乾@@ 一直有想的感覺 然後大很少 烏龍茶喝多會睡不著? 更多 如何調整體力與意志力 每天一起床、就想要吃東西 請教 補腦的食品 非藥品喔 每天什麼時候血壓最高最底? 想要美白~可以多吃什麼食物水果嗎? 更多 註冊 會員登入 公告: 知識團員轉粉絲全數完成 刊登贊助網站FKS野生牛樟芝子實體專賣店 www.fankeshih.com.tw 堅持採用純正野生牛樟芝子實體,高濃度萃取成份完整,10家連鎖門市安心有保障。 www.fankeshih.com.tw 雲鵬牛樟芝-三帖類濃縮層 www.twyp.com.tw 珍寶牛樟芝培育,國科會與高雄醫學大學專屬授權牛樟芝酒萃水萃專利! www.twyp.com.tw 寶龍牌牛樟芝滿額免運 www.365-yes.com 年節送禮健康首選!養生牛樟芝,補充活力元氣旺,全館滿額免運中! www.365-yes.com 口碑養生聖品-金益壽牛樟芝 www.ezobio.com.tw 極致完整四大成分,三萜類含量高達63%,100%單方牛樟芝子實體製造! www.ezobio.com.tw 生生活力館 水飛樟芝 www.duo-vita.com 健康提神補品!通過多項認證,滋補強身、減少疲勞感,品質無污染,安心食用。 www.duo-vita.com 長庚生技牛樟菇純液 75折免運 www.de-ane.com 每高單位甘露醇、蟲草多醣,熬夜應酬元氣補給,家庭裝團購價,德安堂狂殺75折! www.de-ane.com 精選關鍵字 胃酸過多 運動飲料 保養 維生素 蘇打 藥膳 葉黃素 脂肪肝 視力 外食 隱形眼鏡 西藥 維他命 喉嚨痛 藥品 轉大人 肝功能 食補 眼睛 美白 中藥 健康檢查 保健食品 近視矯正 食療 B群 酵母 便秘 知識搜尋 雅虎資訊 版權所有 (c) 2013 Yahoo! Taiwan. All Rights Reserved. 「本服務設有管理員」 服務條款隱私權政策知識+ 之問答內容是由參與Yahoo!奇摩知識+ 之網友提供,僅供參考,Yahoo!奇摩不保證其正確性。「醫療保健」之問答內容不能作為疾病診斷或治療之依據,亦無法取代醫師的診斷或治療。若有任何身心不適症狀,仍應盡速就醫。
- Mar 25 Mon 2013 12:45
寫字看個性~原來如此
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